OHJATTU NAISTEN JUMPPARYHMÄ Keskiviikkoisin klo 16.15-17.30
Jumpataan koko kehoa erilaisten välineiden ja kuntosalilaitteidemme avulla. Käytössä esim. kuminauhat, käsipainot, kepit, tasapainolauta sekä kuntosalilaitteet. Loppuun 30 minuutin venyttelyt ja rentoutus. Varustaudu joustaviin, mukaviin jumppavaatteisiin ja jumppatossuihin tai sisäkenkiin.
Ohjaajana Katariina Pajuluoma
SENIORIMIESTEN RYHMÄ Torstaisin klo 9.30-10.30
Ryhmässä harjoitetaan lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Välineinä käytetään esim. keppiä, kahvakuulia, kuminauhoja ja kuntosalilaitteita.
Tervetuloa leppoisaan ryhmäämme, aikaisempaa liikuntataustaa ei tarvita!
Ohjaajana Katariina Pajuluoma
SENIORINAISTEN RYHMÄ Maanantaisin klo 9.30-10.30 Ryhmässä harjoitetaan lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Välineinä käytetään keppiä, kahvakuulia, kuminauhoja ja kuntosalilaitteita.
Tervetuloa mukavaan ryhmäämme, aikaisempaa liikuntataustaa ei tarvita!
Ohjaajana Katariina Pajuluoma
NAISTEN TREENIRYHMÄ Keskiviikkoisin klo 18-19 Asteen reippaampi treeni! Kuntosalilaitteilla ja kehon painoa hyödyntäen tehtävä treeni.
